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蒸桑拿出汗多好不好？

桑拿出汗太多容易脱水：人在出汗同时就是身体内水分流失的过程，所以出汗太多很可能造成人体脱水的情况。因此，桑拿过程中要及时适当补充水分。

桑拿出汗太多或头晕：桑拿需要消耗大量的能量，若出汗太多，人受不了可能出现头晕等状况发生。所以，桑拿必须在人能承受的基础上，要量力而行，且桑拿过程中及桑拿过后要学会及时补液。

家用桑拿箱功效

减1肥：由于人体内多余的水分、盐分和皮下脂肪在升温活化后随汗排出，尤其脂肪在40℃左右时水溶性增强，更便于排出，因此起到减1肥效果。20-30分钟的远红外桑拿光波浴，其出汗量相当于长跑1万米。

排1毒：微循环系统若得到改善，新陈代谢产生的废物便可迅速排出体外，减轻肝1脏及1脏的负担。远红外桑拿热疗同时将新陈代谢产生的废物从汗液排出体外而达到排1毒效果。

运用桑拿箱桑拿具有美体塑身的效果

蒸桑拿能够促使身体细胞在人体静止的状态下进行自体运动，这种运动会燃1烧脂肪，同时纳米小分子团水也会溶解皮下脂肪，形成脂汗排出体外。夏季汗蒸的好处深层排汗：夏季气温较高，人体主要通过小汗腺排汗，主要起到调节体温的作用。这种脂汗类似于我们平时使用的护肤品，可以让我们的皮肤更光滑细腻。根据医学的研究，人每流500cc的汗水，相当于慢跑了十公里的运动量，而每排1cc的汗水，所消耗的卡路里，竟然高达550大卡的热量，所以坚持桑拿可以让体形变得更完1美。